Jak wpływają na nasze zdrowie fizyczne psy
Właściciele psów doskonale zdają sobie sprawę z miłości, jaką te zwierzęta potrafią nam okazywać. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że psy mają również pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne. W tym artykule dowiedziesz się, w jaki sposób psy wpływają na naszą kondycję fizyczną i jak to może się przekładać na nasze zdrowie.
- Aktywność fizyczna związana z opieką nad psem
Bardziej oczywistym aspektem jest zwiększona aktywność fizyczna, która jest naturalną częścią opieki nad psem. Codzienne spacery, bieganie i zabawy z psem wymagają od nas ruchu i aktywności. To z kolei wpływa pozytywnie na naszą kondycję fizyczną. Niezależnie od pogody, psy potrzebują codziennych spacerów, co motywuje nas do aktywności na świeżym powietrzu. Za regularne spacery z psem można schować wiele kilometrów, które pomagają nam utrzymać dobrą kondycję fizyczną.
- Zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych
Badania wykazują, że osoby posiadające psy są mniej podatne na choroby sercowo-naczyniowe. Wynika to z większej aktywności fizycznej oraz pozytywnego wpływu relacji człowiek-pies na nasze psychiczne samopoczucie. Częstsze chodzenie na spacery i regularne ruchy włączone do codziennego życia z psem mogą obniżyć ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego.
- Wpływ na wagę ciała
Właściciele psów mają tendencję do bardziej aktywnego trybu życia. To z kolei ma pozytywny wpływ na naszą wagę ciała. Badania wykazują, że ludzie posiadający psy mają niższe ryzyko nadwagi i otyłości. Codzienne spacery oraz bardziej aktywny styl życia związany z opieką nad psem oraz zaangażowaniem w różnego rodzaju zabawy i treningi mogą przyczynić się do utraty wagi lub utrzymania jej na odpowiednim poziomie.
- Zwiększenie poziomu endorfin
Spacery z psem oraz aktywności związane z opieką nad nim, jak zabawy czy trening, wpływają na wydzielanie endorfin. Są to hormony, które odpowiadają za uczucie szczęścia i zadowolenia. Wzrost poziomu endorfin pomaga nam radzić sobie ze stresem i poprawia nasze samopoczucie. Regularne spacery z psem mogą zatem wpływać na naszą psychikę oraz ogólny stan zdrowia.
- Wspomaganie rehabilitacji i terapii
Na pewno słyszałeś o psoch terapeutycznych, które pomagają w rehabilitacji osób niepełnosprawnych. To nie tylko mit, ale również rzeczywistość. Psy terapeutyczne są wykorzystywane w terapiach dla dzieci i dorosłych w ramach rehabilitacji fizycznej i psychicznej. Właściciele psów również korzystają z ich naturalnej intuicji i zdolności do motywacji podczas własnej rehabilitacji po kontuzji czy operacji.
- Redukcja stresu
Dotyk i obecność psa mogą działać jak naturalne antystresowe terapie. Właśnie dlatego psy odgrywają tak ważną rolę jako terapeuci wizytowi w szpitalach czy domach seniora. Pieszczoty i ściskanie psa powodują w nasz organizmie wydzielanie oksytocyny, hormonu szczęścia i miłości. Redukcja stresu wiąże się również z obniżeniem poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Właściciele psów, dzięki tej relacji, mogą cieszyć się lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym.
- Poprawa odporności organizmu
Okazuje się, że posiadanie psa może również wzmocnić naszą odporność organizmu. Naukowcy odkryli, że dzieci wychowujące się z psem mają mniej ryzyka zachorowania na alergie i astmę. Dodatkowo, obecność psa w domu wpływa na poprawę mikroflory jelitowej, co z kolei ma duże znaczenie dla naszego układu immunologicznego.
Podsumowując, psy mają wielki wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Poprzez zwiększoną aktywność fizyczną, zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, kontrolę wagi ciała, produkcję endorfin, wsparcie w rehabilitacji, redukcję stresu oraz poprawę odporności organizmu. Dlatego niezależnie od tego, czy jesteś już właścicielem psa, czy dopiero planujesz adopcję, pamiętaj o tym, że decydując się na psa, inwestujesz w swoje własne zdrowie.
